2018年04月10日

2018年4月の予定

春の花


春休み中はぽかぽかな日が続いていたのに、

ここ数日は肌寒い日が続いていますね。

体調はいかがですか?

そして、ごきげんいかがですか。


寒いとどうしても身体に力が入ってしまいませんか?

肩に力が入って、猫背になっていませんか?

朝日に向かって、背伸びをして、深呼吸。

肩や首がこっているなというときには

まず口の中をリラックス。

歯を食いしばっていたら、

舌で上あごを押し上げて上の歯と下の歯が離れるようにしましょう。

そして、足首や手首を回して柔らかくしてみましょう。

手の指をマッサージしたり、

足の指を回すのもいいですね。

楽に呼吸ができるようになりましたか。

慌ただしい時期だからこそ、

身体のケアをしましょうね。

お風呂やお布団の中で

あくびが出るまで深呼吸しましょう\(^o^)/


遅くなりましたが

4月の予定です。


4月の予定です

16日(水)12:00~15:00
新月会 マクロビレッジ

17日(火)10:00~11:45
お母さんのための笑いヨガcocon 松平交流館 和室
参加費:200円 持ち物:飲み物・筆記用具

24日(火)10:00~11:30 
かよちゃんの子育て相談 豊田市松平交流館1階子育てサロン
無料 予約もいりません 遊びに来てね 

24日(火)13:30~15:30
笑いヨガと語り会いの時間 SANAGI 青少年センター 和室
参加費:500円 持ち物:飲み物・筆記用具

26日(木)13:30~15:30 
AH木曜日グループ とよた市民活動センター 活動室2
参加希望の方は連絡くださいね
定員は10名 参加費はなくて500円までの寄付制です

5月4日(金)19:30~21:00 
AH金曜日グループ とよた市民活動センター 活動室2
参加希望の方は連絡くださいね
定員は10名 参加費はなくて500円までの寄付制です


最後まで読んでくださってありがとうございます。
ホッホッハハハ! ホッホッハハハ! イエーイ!\(^o^)/
ヤッター! ヤッター! イエーイ!\(^o^)/
いいぞ! いいぞ! イエーイ!\(^o^)/

今日も笑顔ですごしましょう(*^_^*)  


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2018年03月07日

2018年3月の予定

春

3月の予定のお知らせが遅くなりました。

一雨ごとに暖かくなって梅の花が咲いていますね。

スイセンやサクラソウなども咲き始めました。

チューリップの葉っぱも伸びてきてつぼみが見え始めています。

春の花が咲きそろうのが楽しみです(*^_^*)


3月の予定です

20日(火)10:00~11:45
お母さんのための笑いヨガcocon 松平交流館 和室
参加費:500円 持ち物:飲み物・筆記用具

22日(木)13:30~15:30 
AH木曜日グループ とよた市民活動センター 活動室2
参加希望の方は連絡くださいね
定員は10名 参加費はなくて500円までの寄付制です

25日(日)10:00~15:00
ほんわか里山交流まつりIN香恋の里しもやま
会場:まどいの丘(豊田市神殿町中切7-2)
月の虹として娘と出店します
イノシシハムが無料で食べられたり、和紅茶・下山茶の飲み比べができるそうです
詳しくはこちら

27日(火)10:00~11:30 
かよちゃんの子育て相談 豊田市松平交流館1階子育てサロン
無料 予約もいりません 遊びに来てね 

27日(火)13:30~15:30
笑いヨガと語り会いの時間 SANAGI 青少年センター 和室
参加費:500円 持ち物:飲み物・筆記用具

4月6日(金)19:30~21:00 
AH金曜日グループ とよた市民活動センター 活動室2
参加希望の方は連絡くださいね
定員は10名 参加費はなくて500円までの寄付制です


最後まで読んでくださってありがとうございます。
ホッホッハハハ! ホッホッハハハ! イエーイ!\(^o^)/
ヤッター! ヤッター! イエーイ!\(^o^)/
いいぞ! いいぞ! イエーイ!\(^o^)/

今日も笑顔ですごしましょう(*^_^*)  


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2018年02月18日

月の虹作品展~終了しました

天使

本日、作品展を終了しました。

18時までの予定でしたが、

都合で15時で終了させていただきました。

急な変更で見られなかった方がいたらごめんなさい。

期間中、大勢の方に見に来ていただきました。

ありがとうございます。

会場におかせていただいたノートにもたくさんのコメントをいただきました。

ありがとうございます。


今後の予定

2月25日(日)14時30分~15時
松平交流館の1階ロビーで出店する予定です。

また、

3月25日(日)10時~15時
ほんわか里山交流まつりIN香恋の里しもやま
(会場:まどいの丘 豊田市神殿町中切7-2)
http://www.kou-life.com/honwaka/
こちらにも出店します。


  
タグ :作品展


Posted by KAYO at 16:12Comments(0)日々のこと

2018年02月17日

月の虹作品展~明日までです

作品展


おはようございます。

昨日は睦月朔日。

旧暦の一月一日でした。

寒さも少し緩んできましたね。

さて、松平交流館での作品展も明日18日(日)までとなりました。

18時頃には片付ける予定ですので、

お時間があるかたはそれまでに見に来ていただけたらうれしいです。


松平交流館のホームページでも紹介してもらいました。

http://ph-toyota.jp/news/?p=41179

写真は展示してある作品の一部です。


最後まで読んでいただいてありがとうございます。

今日も笑顔で過ごしましょう(*^_^*)  


Posted by KAYO at 10:28Comments(0)予定

2018年02月03日

2018年2月の予定

にわとり家族

2月の予定をお知らせします。

今日は節分、明日は立春。

暦の上では春を迎えます。

新しい年の始まりです。

気持ちよく迎えたいものですね。

写真は娘の作品です。

2月6日(火)~18日(日)まで松平交流館で作品展を行います。

羊毛フェルトの作品やパステルシャインアートの作品です。

期間中ご自由にご覧になれます。

見に来ていただけたらうれしいです。


2月の予定です

9日(金)13:00~14:30
ひゃくようばこ読書会「ほんからまなぶこどものけんり」
場所:バンバン堂(豊田市足助町石橋34-6)
参加費:500円+お店にお食事や飲み物などをひとつオーダーしてください。
定員:4名
申込先:Eメールkodomosentiments@gmail.com(安藤)
持参いただく本:『子どもの権利条約ハンドブック』
著者 / 臨床心理士 木附 千晶
監修 / 一橋大学名誉教授 福田 雅章
出版社 自由国民社
http://www.jiyu.co.jp/shumiseikatsu/detail.php?eid=02597&series_id=s01
*お貸しすることもできます。
事前に連絡ください。ご用意します。

14日(水)10:30~12:00
おいでん・さんそんセンター主催 第3回子育て耕縁会
「かよさんのもっと子どもを好きになる」

内容:③勇気づけをしよう!
場所:まめだ館(豊田市足助町東貝戸10 百年草横)
参加費:200円
定員:10名程度
申込先問い合わせ:おいでん・さんそんセンター
TEL:0565-62-0614
mail:sanson-center@city.toyota.aichi.jp
①お名前②参加日③連絡先(携帯アドレス)④子供同伴の場合人数と年齢
を明記してお申し込みください。

16日(水)12:00~15:00
新月会 マクロビレッジ

20日(火)10:00~11:45
お母さんのための笑いヨガcocon 松平交流館 和室
参加費:500円 持ち物:飲み物・筆記用具

22日(木)13:30~15:30 
AH木曜日グループ とよた市民活動センター 活動室2
参加希望の方は連絡くださいね
定員は10名 参加費はなくて500円までの寄付制です

25日(日)13:00~15:00
松平交流館サロンコンサートのあとのサロンいちば
娘と出店します

27日(火)10:00~11:30 
かよちゃんの子育て相談 豊田市松平交流館1階子育てサロン
無料 予約もいりません 遊びに来てね 

27日(火)13:30~15:30
笑いヨガと語り会いの時間 SANAGI 青少年センター 和室
参加費:500円 持ち物:飲み物・筆記用具

3月2日(金)19:30~21:00 
AH金曜日グループ とよた市民活動センター 活動室2
参加希望の方は連絡くださいね
定員は10名 参加費はなくて500円までの寄付制です


最後まで読んでくださってありがとうございます。
ホッホッハハハ! ホッホッハハハ! イエーイ!\(^o^)/
ヤッター! ヤッター! イエーイ!\(^o^)/
いいぞ! いいぞ! イエーイ!\(^o^)/

今日も笑顔ですごしましょう(*^_^*)  


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2018年01月02日

2018年1月の予定

鏡餅2018

あけましておめでとうございます

今年もよろしくお願いします


2018年1月の予定をお知らせします

たくさんの笑顔に出会えるとうれしいです(*^_^*)

1月の予定です

5日(金)19:30~21:00 
AH金曜日グループ とよた市民活動センター 活動室2
参加希望の方は連絡くださいね
定員は10名 参加費はなくて500円までの寄付制です

10日10:30~12:00
おいでん・さんそんセンター主催 第3回子育て耕縁会
「かよさんのもっと子どもを好きになる」

内容:②兄弟姉妹~生まれた順番・性別から来る特性を知ろう~
場所:まめだ館(豊田市足助町東貝戸10 百年草横)
参加費:200円
定員:10名程度
申込先問い合わせ:おいでん・さんそんセンター
TEL:0565-62-0614
mail:sanson-center@city.toyota.aichi.jp
①お名前②参加日③連絡先(携帯アドレス)④子供同伴の場合人数と年齢
を明記してお申し込みください。
2月14日(水)にも行います。

16日(火)10:00~11:45
お母さんのための笑いヨガcocon 松平交流館 和室
参加費:500円 持ち物:飲み物・筆記用具

17日(水)12:00~15:00
新月会 マクロビレッジ

23日(火)10:00~11:30 
かよちゃんの子育て相談 豊田市松平交流館1階子育てサロン
無料 予約もいりません 遊びに来てね 

25日(木)13:30~15:30 
AH木曜日グループ とよた市民活動センター 活動室2
参加希望の方は連絡くださいね
定員は10名 参加費はなくて500円までの寄付制です

30日(火)13:30~15:30
笑いヨガと語り会いの時間 SANAGI 青少年センター 和室
参加費:500円 持ち物:飲み物・筆記用具

2月2日(金)19:30~21:00 
AH金曜日グループ とよた市民活動センター 活動室2
参加希望の方は連絡くださいね
定員は10名 参加費はなくて500円までの寄付制です


最後まで読んでくださってありがとうございます。
ホッホッハハハ! ホッホッハハハ! イエーイ!\(^o^)/
ヤッター! ヤッター! イエーイ!\(^o^)/
いいぞ! いいぞ! イエーイ!\(^o^)/

今日も笑顔ですごしましょう(*^_^*)  


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2017年12月05日

2017年12月の予定

グランパスくんファミリー

グランパスがJ1に昇格しました\(^o^)/
よかったね(*^_^*)
写真は豊田市駅の1階通路で発見!
グランパスくんファミリーかわいい!

さて、12月の予定です。
今年も残りあと1か月。
たのしい・うれしい・おいしい
笑顔で過ごしましょう。

明日行なわれる、こどものけんりの読書会はまだ申込み可能です!

12月の予定です

6日(水)10:30~12:00
ひゃくようばこ主催 読書会
「ほんからまなぶこどものけんり」

CAFE555(カフェファイズ)豊田市小坂町9-84
https://m.facebook.com/cafe555toyota/
https://www.google.co.jp/amp/s/retty.me/restaurant/100001355717/amp/
定員:8名
参加費:500円
持参いただく本:『子どもの権利条約ハンドブック』
著者 / 臨床心理士 木附 千晶
監修 / 一橋大学名誉教授 福田 雅章
出版社 自由国民社
*お貸しすることもできます。事前に連絡ください。ご用意します。
申し込み・お問い合わせ先
Eメール:kodomosentiments@gmail.com
またはメッセンジャーにてお願いします。
返信の際、駐車場のご案内などの連絡を差し上げます。

13日10:30~12:00
おいでん・さんそんセンター主催 第3回子育て耕縁会
「かよさんのもっと子どもを好きになる」

内容:女性のカラダ~ホルモンからくる変化を知ろう~
   イライラするのはなんでだろう
場所:まめだ館(豊田市足助町東貝戸10 百年草横)
参加費:200円
定員:10名程度
申込先問い合わせ:おいでん・さんそんセンター
TEL:0565-62-0614
mail:sanson-center@city.toyota.aichi.jp
①お名前②参加日③連絡先(携帯アドレス)④子供同伴の場合人数と年齢
を明記してお申し込みください。
1月10日(水)2月14日(水)にも行います。

17日(日)14:30~15:00
松平☆サロンコンサートのあとに開かれるサロンいちば 松平交流館
月の虹として娘と出店しています(羊毛フェルトのマスコット)
コンサートは13:30~14:30 

18日(月)12:00~15:00
新月会 マクロビレッジ

19日(火)10:00~11:45
お母さんのための笑いヨガcocon 松平交流館 和室
参加費:500円 持ち物:飲み物・筆記用具

19日(火)13:30~15:30
笑いヨガと語り会いの時間 SANAGI 青少年センター 軽運動室
参加費:500円 持ち物:飲み物・筆記用具
※今回は第3火曜日です。部屋も違いますのでおまちがいなく。

20日(水)10:00~11:30
より良い親子関係講座体験会・説明会 青少年センター談話室E
参加希望の方は連絡ください
参加費:1000円 定員:8名

21日(木)13:30~15:30 
AH木曜日グループ とよた市民活動センター 活動室2
参加希望の方は連絡くださいね
定員は10名 参加費はなくて500円までの寄付制です

26日(火)10:00~11:30 
かよちゃんの子育て相談 豊田市松平交流館1階子育てサロン
無料 予約もいりません 遊びに来てね 

1月5日(金)19:30~21:00 
AH金曜日グループ とよた市民活動センター 活動室2
参加希望の方は連絡くださいね
定員は10名 参加費はなくて500円までの寄付制です



最後まで読んでくださってありがとうございます。
ホッホッハハハ! ホッホッハハハ! イエーイ!\(^o^)/
ヤッター! ヤッター! イエーイ!\(^o^)/
いいぞ! いいぞ! イエーイ!\(^o^)/

今日も笑顔ですごしましょう(*^_^*)  


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2017年11月08日

より良い親子関係講座体験会のごあんない

みなさん、ごきげんいかがですか。

昨日は松平交流館で子育てについてのお話をさせていただきました。

その中でご紹介したかった本があったのですが、

紹介しそびれてしまいました(>_<)

参加した方がこのブログを見ていてくださるかもと思って投稿します。

それはこの本。

かみさまからのおくりもの

「かみさまからのおくりもの」 ひぐちみちこ こぐま社

あかちゃんが生まれるとき かみさまからおくりものが届くという話。

ほっぺのあかいあかちゃんには「よくわらう」が届き、
よく笑う明るい子どもになりました。

おおきいあかちゃんには「ちからもち」が届き、
力持ちの元気な子どもになりました。

ないているあかちゃんには「うたがすき」が届き、
歌の好きな声のきれいな子どもになりました。

よくうごくあかちゃんには「よくたべる」が届き、
よく食べる丈夫な子どもになりました。

すやすやねているあかちゃんには「やさしい」が届き、
こころのやさいしい子どもになりました。



かみさまからのおくりものはそのこらしさですね。

さて、わたしに届いたおくりものはなんだろう。

私の子どもに届いたおくりものはなんだろう。

そのことを考えてみませんか。


さて、「より良い親子関係講座」の体験会と説明会を行います。

日時
①11月24日(金)10:00~11:30 親のあり方
②11月29日(水)10:00~11:30 感情について

場所:豊田青少年センター(豊田産業文化センター4階)談話室F

参加費:1,000円

内容:子育てワークショップと「より良い親子関係講座」の説明会

申込み方法:参加希望日と氏名・連絡先をお知らせください。


最後まで読んでくださってありがとうございます。

今日も笑顔ですごしましょう(*^_^*)
  


2017年11月07日

2017年11月の予定

掲示板

11月になりました。
予定のお知らせが遅くなってしまいました。
ごめんなさい。

今日は松平交流館でお話させていただくことになっているのですが、
その交流館の掲示板の写真を撮ってきました。

松平の人口が10,000人でした!!

0が並んでいることに感激してしまいました(*^_^*)


では、11月の予定です。

24日と29日により良い親子関係講座の体験会と説明会をします。
子育てワークショップも行いますので今回だけの参加でもOKです。
参加希望の方は連絡ください。

12月から10回連続の講座をスタートさせる予定です。


11月の予定です

7日(水)
松平交流館主催こどもひろばぽけっとにてお話します
10時~12時

18日(金)12:00~15:00
新月会 マクロビレッジ

21日(火)10:00~11:45
お母さんのための笑いヨガcocon 松平交流館 和室
参加費:500円 持ち物:飲み物・筆記用具

23日(木・祝)13:30~15:30 
AH木曜日グループ とよた市民活動センター 活動室1
参加希望の方は連絡くださいね
定員は10名 参加費はなくて500円までの寄付制です

24日(金)10:00~11:30
より良い親子関係講座体験会・説明会 青少年センター談話室F
参加希望の方は連絡ください
参加費:1000円 定員:8名

26日(日)14:30~15:00
松平☆サロンコンサートのあとに開かれるサロンいちば 松平交流館
月の虹として娘と出店しています(羊毛フェルトのマスコット)
コンサートは13:30~14:30 

28日(火)10:00~11:30 
かよちゃんの子育て相談 豊田市松平交流館1階子育てサロン
無料 予約もいりません 遊びに来てね 

28日(火)13:30~15:30
笑いヨガと語り会いの時間 SANAGI 青少年センター 談話室E
参加費:500円 持ち物:飲み物・筆記用具

29日(水)10:00~11:30
より良い親子関係講座体験会・説明会 青少年センター談話室F
参加希望の方は連絡ください
参加費:1000円 定員:8名

12月1日(金)19:30~21:00 
AH金曜日グループ とよた市民活動センター 活動室2
参加希望の方は連絡くださいね
定員は10名 参加費はなくて500円までの寄付制です



最後まで読んでくださってありがとうございます。
ホッホッハハハ! ホッホッハハハ! イエーイ!\(^o^)/
ヤッター! ヤッター! イエーイ!\(^o^)/
いいぞ! いいぞ! イエーイ!\(^o^)/

今日も笑顔ですごしましょう(*^_^*)  


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2017年10月10日

ひゃくようばこ読書会のお知らせ

アンネのバラ2

ごきげんいかがですか。

今日は最高気温が30度になるとか。

10月なのにまだまだ暑いですね。


ひゃくようばこの読書会のおしらせです。

10月11日(水)と18日(水)に行います。

11日は2席空きがあります。

「ほんからまなぶこどものけんり」

日時:2017年10月11日(水) 10:30〜12:00

場所:PRONT(プロント) 豊田コモ・スクエア店
   豊田市喜多町2丁目160番地 コモ・スクエア・ウエスト1F

http://www.pronto.co.jp/sp/shop/detail?shopid=0565333311

定員:4名様まで

持参いただく本:
『子どもの権利条約ハンドブック』
著者 / 臨床心理士 木附 千晶
監修 / 一橋大学名誉教授 福田 雅章
定価 1,836 円(本体 1,700 円 + 税)
A5 判/ 160ページ
出版社 自由国民社
2016年02月05日 発行
ISBN 978-4-426-12054-2
http://www.jiyu.co.jp/shumiseikatsu/detail.php?eid=02597&series_id=s01

*お貸しすることもできます。事前に連絡ください。ご用意します。

参加費:お一人500円

*別途、ドリンクなどワンオーダーをお願いします。
*お時間がある方は、さらにランチタイムを一緒に過ごしてゆるやかにダイアログ(対話)しましょう。
*用事がある方は早めにご退席いただいて構いません。ランチなしもありです。


◯申し込み・お問い合わせ先
Eメール
kodomosentiments@gmail.com
またはメッセンジャーにてお願いします。
返信の際、駐車場のご案内などの連絡を差し上げます。


<ひゃくようばこ読書会について>
◇ひゃくようばこ読書会は2017年1月よりスタートし、これまで豊田市のカフェやワークショップスペースで17回、開催しました。

◇そのうちのほとんどは "Child rights"="子どもの権利"について学びあい、子ども観を磨くための読書会である『ほんからまなぶこどものけんり』でした。

◇人権=human rights は人が尊厳を保つための力です。
すべての人は対等で、すべての人には尊厳があります。
すべての人は安心して、自信を持って、自由に生きて良い存在なのです。

◇すべての人には子どもも含まれます。
子どももひとりの人なのです。
ですからわたしたちは"人権"の学びはじめに、子どもの権利を最重要テーマとして選びました。
今回の読書会も、子どもの権利をテーマにして学びあいたいと思います。

  


2017年10月04日

今日は十五夜

みなさん、ごきげんいかがですか。

今日は中秋の名月。

お天気も良くてお月様が見られそうですね。

ただ、十五夜と満月は一致しないことも多く

満月は6日の午前3時40分ですので

今日はまだ真ん丸でないお月様です。

明日の夜の方が真ん丸に近いということになりますね。

いずれにしても満月に近いころは

今の気持ちがふくらみがち。

怒りや不安を抱いているとそれがふくらんでしまうかも。

そういう気持ちは手放して、

楽しい気持ちや感謝の気持ちですごしましょう(*^_^*)



NHKのBSプレミアムでにっぽん縦断こころ旅という番組がありますが、

今日は豊田市。

野見山展望台から猿投神社へ火野正平さんが自転車で旅をします。

夜7時からの放送です。

今夜はこちらも楽しみたいと思います。


最後まで読んでくださってありがとうございます。

今日も笑顔ですごしましょう(*^_^*)  
タグ :十五夜満月


Posted by KAYO at 16:28Comments(0)日々のこと

2017年10月03日

2017年10月の予定

アンネのバラ

10月になりましたね。

みなさん、ごきげんいかがですか。

昨日、今日と雨が庭を潤してくれています。

写真は庭の「アンネのバラ」です。

咲くのが楽しみです。

今月の予定をお知らせします。

AHの金曜日グループは第2金曜日に行います。

AP(より良い親子関係講座)の体験会を行う予定ですが

日時や場所が決まり次第お知らせします。


10月の予定です

11日(水)
ひゃくようばこ読書会「ほんからまなぶこどものけんり」
詳細は後日お知らせします。

13日(金)19:30~21:00 
AH金曜日グループ とよた市民活動センター 活動室2
参加希望の方は連絡くださいね
定員は10名 参加費はなくて500円までの寄付制です

17日(火)10:00~11:45
お母さんのための笑いヨガcocon 松平交流館 和室
参加費:500円 持ち物:飲み物・筆記用具

18日(水)
ひゃくようばこ読書会「ほんからまなぶこどものけんり」
詳細は後日お知らせします。

20日(金)12:00~15:00
新月会 マクロビレッジ

22日(日)14:30~15:00
松平☆サロンコンサートのあとに開かれるサロンいちば 松平交流館
月の虹として娘と出店しています(羊毛フェルトのマスコット)
コンサートは13:30~14:30 

24日(火)10:00~11:30 
かよちゃんの子育て相談 豊田市松平交流館1階子育てサロン
無料 予約もいりません 遊びに来てね 

26日(木)13:30~15:30 
AH木曜日グループ とよた市民活動センター 活動室1
参加希望の方は連絡くださいね
定員は10名 参加費はなくて500円までの寄付制です

31日(火)13:30~15:30
笑いヨガと語り会いの時間 SANAGI 青少年センター 談話室E
参加費:500円 持ち物:飲み物・筆記用具

12月3日(金)19:30~21:00 
AH金曜日グループ とよた市民活動センター 活動室2
参加希望の方は連絡くださいね
定員は10名 参加費はなくて500円までの寄付制です



最後まで読んでくださってありがとうございます。
ホッホッハハハ! ホッホッハハハ! イエーイ!\(^o^)/
ヤッター! ヤッター! イエーイ!\(^o^)/
いいぞ! いいぞ! イエーイ!\(^o^)/

今日も笑顔ですごしましょう(*^_^*)  
タグ :予定


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2017年09月29日

ひゃくようばこ読書会 呼びかけ向き合ってもらう権利

みなさん、ごきげんいかがですか。

昨日は、いとカフェさんでひゃくようばこの読書会でした。

こどものけんりの読書会も19回目。

今回は「子どもの力を伸ばす子どもの権利条約ハンドブック」という本を

10分間読んで印象に残ったところをシェアしました。

私が印象に残ったのは13ページの「愛される権利」として

「呼びかけ、向き合ってもらう権利」を保障しているということ。

ここを読んでいたら、子どもの頃のことを思い出しました。

童謡の「おかあさん」という歌があるのですが、

この歌をおかあさんと掛け合いで歌いたかったのです。

私が 音符おかあさん と節をつけて歌っても

おかあさんは歌ってくれなくて・・・。

私はそれが残念で残念で仕方がありませんでした。

なんだか今でもさみしくなっちゃう(>_<)

久しぶりに思い出しました。

大人の私は、自分の中の小さな私に声をかけます。

「一緒に歌いたかったね。残念だったね。さみしかったね。

よし、今から一緒に歌おうか。」

YouTubeで動画を見つけて一緒に歌ってみました音符

なんだか楽しくて、すっきりしました。


子どもに「ねえ、ねえ、」って声を掛けられた時に

「なあに」って笑顔で答えられるように心掛けたいですね。


最後まで読んでくださってありがとうございます。

今日も笑顔ですごしましょう\(^o^)/


  


Posted by KAYO at 08:00Comments(0)子育ておすすめの本

2017年09月28日

APのつどい一宮

みなさん、ごきげんいかがですか。

昨日は、一宮でAPのつどいを行ってきました。
APの講座(より良い親子関係講座・APはActiveParentingの略)を受けた方の集まりです。

APジャパンのホームページから

<子育てアドバイス>の記事を参考にしながら話し合いをしました。

『子育てで大切なことは「セルフエスティーム」を育てること!』

参加された方は
・学んだことを思い出すことができた
・Beingを大切にしていきたい
・覚えることばかりで学ぶ喜びを感じているか心配
・感情の扱い方を見直したい
と感想を伝えてくださいました。

みなさんはどんな感想を持ちましたか?

APジャパンのホームページにはこのような子育てアドバイスのほかに
季刊誌「リンク」を読むこともできます。
2017年夏号
2017年春号
2017年新春号

今までにAPの講座を受けたことがある方も
APの講座を受けたことがない方も
ぜひ読んでみてください\(^o^)/
子育てに役立つ内容が満載です。

最後まで読んでくださってありがとうございます。
今日も笑顔ですごしましょう。
  


Posted by KAYO at 08:00Comments(0)子育て

2017年09月23日

SANAGI通信 NO.27

みなさん、ごきげんいかがですか。

今日は秋分の日ですね。
先祖を敬い、亡くなった人を忍ぶ日として制定されたそうです。
お彼岸の中日でもありますね。
おはぎをお供えしましょうか。

今日もSANAGI通信をお届けします。
ようやく先月の分になりました。
今月のSANAGIはお休みで、次回は10月31日です。


SANAGI通信 NO.27

◆7月25日(火)第26回目のSANAGIを開催しました。
和室ではなくて談話室での開催でした。笑いヨガを少しにして、語り合いの時間を多くしてみました。笑いヨガは大きな声で笑うのではなくて、サイレント笑いなど声を出さずに笑ったり、小さな声で笑ったりしてみました。

<笑いヨガの感想>
・いつもとちがった部屋ふんいきでしたが、サイレント笑いも楽しかったです。
・カルカッタ笑いも楽しくて手をいろんな方向に伸ばしたり家でもストレッチのつもりでやってみようと思います。
・自分の体への感謝を以前にも聞いていましたが、ついつい忘れがちです。寝る前にスリスリしてあげようと思います。

<語り合いの時間の感想>
・静かに過ぎる時間も普段では“何か言わないと”と思いますが、そのまま静かにしているのも心地良かったです。
・ゆったりした気持ちでいられました。
 
◆ビタミンNって聞いたことありますか?
ビタミンNのNは「自然(Nature)」のことです。実際にそのようなビタミンがあるわけではありませんが、自然に触れることでリフレッシュできたり、パワーチャージした気分になったりしますよね。
緑豊かな自然の中に身を置くだけで、リラックス効果があり、コルチゾールなどのストレスホルモン値が下がるということが分かっているようです。
ビタミンと言われるのは、体内で作ることができないもので、欠乏すると欠乏症となり、一度にたくさん摂取することよりも毎日継続的に摂取することが必要なものだからでしょう。
みなさんは、ビタミンNは足りていますか?
私は、庭の手入れをすることや太陽に向かって深呼吸すること、夜空を見たりしています。近くの公園とか神社やお寺の庭をお散歩するのもいいかもしれませんね。
でも、時には、登山やハイキングなど緑豊かな森に出かけたり、清流のせせらぎに耳を傾けたり、草原で大の字になって寝てみたり、海岸で波と戯れたりとそんな時間を持つことができたらいいですね。
それが叶わない時には、写真や絵画でイメージを膨らませて、イメージの世界で旅行をして、深呼吸したり、笑ったりしてみるのもいいかもしれませんね。
最近、ビタミンNが不足しているなと思ったら、欠乏症になってしまわないうちに補給してみましょう。

◆アティテューディナル・ヒーリング(AH)の中心となる考え方
⑤自分の選択に自覚と責任を持つ。
・出来事をどう体験するかは選択できるので、その責任は私たちのそれぞれにある。
・アティテューディナル・ヒーリングは、ものごとのとらえ方や、出来事や状況に対して抱く気持ちに責任を持てるように助けるものである。

◆次回は2017年10月31日(火)
 9月はお休みです
時 間:13:30~15:30
場 所:豊田市青少年センター 和室
 (豊田産業文化センター4階)
参加費:500円 
持ち物:飲み物・タオル・動きやすい服装
申込み:申し込みは必要ありませんが初めての方は連絡をください\(^o^)/
(2017.8.29 鈴木佳代)


身体にとってはビタミンやミネラルは欠かすことのできないものですよね。
こころの栄養として、ビタミンN(自然)とビタミンI(愛)も必要です。
欠乏症にならないように気をつけましょうね(*^_^*)

最後まで読んでくださってありがとうございます。

今日も笑顔ですごしましょう(*^_^*)  


Posted by KAYO at 08:00Comments(0)不登校・ひきこもり笑いヨガ

2017年09月22日

SANAGI通信 NO.26

みなさん、ごきげんいかがですか。

ごきげんななめな方は、作り笑顔でいいので笑ってみてください。
伸びをして、肩の力を抜いて、深呼吸。

ごきげんは良くなりましたか(*^_^*)


今日もSANAGI通信をお届けします。

SANAGI通信 NO.26

◆6月27日(火)第25回目のSANAGIを開催しました。
3年目になりました。笑うことと語り聴くことをこれからも続けていきます。
今回は、笑いヨガだけではなくてジブリッシュも行いました。ジブリッシュというのはわけのわからないおしゃべりのことです。

<笑いヨガの感想>
・今日も参加できてよかった。ジブリッシュやハミングは何も考えずにできる所が楽しいです。
・なかなか笑える状況でない時もやっぱり笑いたいと思います。
・ジブリッシュは面白くて興奮した。
・みんな仲間と笑うのは楽しい。お金をかけずにこんなに楽しめるなんて最高!!
・笑いはじめは笑おうと頭の中で意識し、笑いが続くと本当に楽しい気持ちで笑いがでてきた。
・体や筋肉を使っているなと実感しました。最後はほどよく疲れました。

 <語り合いの時間の感想>
・しみじみと聴いた。心の声はおしゃべりと違って心にしみてくる。これからもこの時間を大切にしたい。
・聴くということについて、相手の光を見るようにすることが大切と意識を持って聴いた。言葉についていってしまうようなところもある自分がいるなと分かった。
・自分が話してみて、大切にしようと思うことを話せてよかった。ここなら話せるという場があることがありがたい。
・仲良くしている友人にも話せないことを話させてもらってありがたいです。なんだか恥ずかしいような話ですが、ただ聞いてもらうだけだと話せます。批判されたり、~したらと言われることに弱い私だなあと思いますが、私もまた人にも自分にもそうしている気がします。

◆涙を流してストレス解消!
笑うことも涙を流すことも免疫力を高めることを知った時に、どちらも大切にしたいなと思ったことを先月お話しました。
感情によって流れでる涙の中にストレスの要因となる物質が排出されるんだそうです。
そして、その後は脳内ホルモンのひとつでモルヒネ様物質として知られる「エンドルフィン」が増加することが分かっているそうです。エンドルフィンには鎮静作用があり、ストレス解消とすっきり感がもたらされます。
喜怒哀楽、どの感情も大切なんですね。それに、感情の入れ物は一つですので、「怒らないぞ」とか「泣かないぞ」って制限をかけちゃうと「うれしい」とか「楽しい」ことも感じられなくなっちゃうような気がします。

◆アティテューディナル・ヒーリング(AH)の中心となる考え方
④完全に「今」に生きる。
・完全に今に生きると、人の話に対して別の聴き方ができるようになる。
・この種の聴き方は、私たちが自分および他人に与えられる最高の贈り物の一つである。
・アティテューディナル・ヒーリングは、人生のすべての瞬間に完全に「今を生きる」ことができるように助けるものである。
(2017.7.25 鈴木佳代)  


Posted by KAYO at 08:26Comments(0)不登校・ひきこもり笑いヨガ

2017年09月21日

SANAGI通信 NO.25

みなさん、ごきげんいかがですか。

新月を迎えた昨日、新しいお財布にお金を入れて、お財布の置き場所を決めました。
そのために、引き出しがひとつ整理できました。
私にとって不要になったものを手放すことができました。

今日もSANAGI通信をお届けします。
今年の6月のものです。


SANAGI通信 NO.25

◆5月30日(火)第24回目のSANAGIを開催しました。
初めて参加される方が2人いましたので、基本の笑いをいくつか行いました。
感情笑いも行いました。
笑うことの気持ちよさを味わっていただけたらと思っています。

<笑いヨガの感想>
・かよさんの声やみなさんの笑いをきいて、自分も楽しくなり笑いがわいてきました。
・すっきりしました。
・家でも笑えたらいいなあと思います。
・人数が少なくても楽しいけれど、今日みたいに多いと声がひびいいてさらに楽しくなりますね。
・最初は顔が少し痛かったけれどいつのまにかとれていました。
・1メートル笑いは胸を広げて大きく笑えるので大好きです。朝日に向かってやってみようと思います。
・だんだん皆さんの気持ちが高揚してきたように感じて、自分もとても楽しくなり、心から笑えました。
・100㎝笑いとても楽しかったです。
・こんなに激しいとは思っていなかったが最後までついていけたのが良かった。
・みんなでやると楽しいし元気が出る。

 <語り合いの時間の感想>
・話をしていて、自分の話したいことだけれど、何がいいたいんかわからなくなってきました。まだ自分の中で咀嚼して消化できてないのかな。自信がなかったり、家族のことでこれでよいのかなという思いがあったり、ごちゃごちゃしています。
・ゆったりしたこの時間はとても心地いいです。
・今日は自分の考えがまとまらず、話すことができませんでした。形にならないと恥ずかしいとか思わず話せたらと思います。
・笑ったすぐ後の語り合い、気持ちの切り替えが難しかった。でも、皆さんの心の声がきけて良かった。

<その他なんでも>
・楽しくすごせました。パワーをもらえました。ありがとうございます。

◆SANAGIをはじめて3年目になりました。
笑うことも涙を流すことも免疫力を高めることを知った時に、どちらも大切にしたいなと思いました。笑いながら体を動かした後の瞑想はとても心地が良くて、その後の語り合いは、静かな時間だけれど気づきの多い充実した時間になると感じています。
人の話を評価を下さずに聴くこと、自分自身が話すときにも同じように評価を下さずに話すこと。簡単なようで難しいことにすぐに気づくことができます。最初はできなくても意識してみるだけで今までとは違う体験ができるようになります。そして、幸せだから笑うのではなくて、笑うから幸せなのです。笑っていると幸せが見つけやすくなります。これからも、笑ったり語り合ったりして過ごしましょう(*^_^*)

◆アティテューディナル・ヒーリング(AH)の中心となる考え方
②自分の心の声を聴く
・「怖れ」を手放すためには、他人のアドバイスよりも自分のこころの声に耳を傾ける必要がある。

(2017.6.27 鈴木佳代)


SANAGIの第1回目の日、私はぎっくり腰で車の運転も出来ない状態でした。
もちろん、笑いヨガのリードもできません。
そこで、参加者の中で笑いヨガのリーダーだったMさんに、送迎と笑いヨガのリードをお願いしました。
そんな状態からのスタートでしたが、気がつけばもう2年と4カ月。
今月はお休みですが、これからも続けていこうと思っています。

最後まで読んでいただいてありがとうございます。

今日も笑顔ですごしましょう(*^_^*)  


Posted by KAYO at 08:00Comments(0)不登校・ひきこもり笑いヨガ

2017年09月20日

おかあさんのための笑いヨガCOCON 次回は10月17日(火)

みなさん、ごきげんいかがですか。

今日は新月です。
太陽と月とが同じ方向にあるので
月は見えないんですね。
14時30分にその時を迎えます。
葉月朔日。
新月は新しいことをスタートするのに適した日です。
何かを始めるために、何かをやめるというのもありですね。
さあ、何をやめて何を始めましょうか。

私は新しい財布を使い始めようと思っています♪


さて、昨日はCOCON の日でした。
お休みしますという連絡が次々と届いたのですが、
新しく参加された方もいらして
楽しい時間を過ごすことができました。

 あいさつ笑い
 握手とハイタッチ笑い
 笑いたくない笑い
 泣き笑い
 怒り笑い
 ごめんなさい笑い
 サイレント笑い
 皇族笑い
 幸せのため息笑い
 からだにありがとう笑い

 数秘のはなし
 何曜日に生まれたか
 
参加された方の感想をご紹介します。

<笑いヨガについて>
・「笑い」といってもいろんな笑いがあることを知りました。
・おもしろくなくても笑えば愉快になるって感覚を味わえました。
・3人の静かな温かい笑いヨガが体験できて幸せです。
・呼吸をする時に、自分の意識を体に向けるだけで体の感覚の違いを味わえました。

<子育てワークショップについて>
・数や曜日によって性格や資質がわかるのは興味深いです。子どもを見る時に参考になると思います。

<その他>
・続けてやっていきたいです。
・笑いヨガに興味を持ちました。
・今日も参加できて楽しかったです。


次回のお母さんのための笑いヨガCOCONは
日時:10月17日(火)10:00~11:45
場所:松平交流館 2階和室
参加費:500円
持ち物:飲み物・汗ふきタオル・動きやすい服装
 (ヨガマットはいりません)
はじめて参加される方は連絡をください。



最後まで読んでくださってありがとうございます。

今日も笑顔ですごしましょう(*^_^*)  


Posted by KAYO at 08:00Comments(0)子育て笑いヨガ

2017年09月18日

SANAGI通信 NO.24

みなさん、こんにちは。
ごきげんいかがですか。

台風の被害はなかったですか。
私は今日は駐車場にたまっていた葉っぱの掃除や
昨夜の風で壊れてしまったフェンスの片付けをしていました。
まだ北海道は嵐の中なのかな?

夫が今日から北海道。
台風と共に北上していきました。
飛行機は飛んだけれど北海道のJRが動いていなかったみたい。
無事に目的地についていますように・・・。


明日は松平交流館の和室(2F)で
お母さんのための笑いヨガCOCONを行います。
10:00~11:45
参加費:500円
持ち物:飲み物・汗ふきタオル・筆記用具。
(ヨガマットは不要です)
初めて参加される方は連絡をくださいね。


今日もSANAGI通信をお届けします。

SANAGI通信 NO.24

◆4月25日(火)第23回目のSANAGIを開催しました。
足の裏に意識を向けてみました。
私たちのからだを支えていてくれる足に感謝をしながらさわったり、笑ったりしました。

<笑いヨガの感想>
 ・久しぶりだったので、最初の方はひきつっていたなあ。ほっぺも痛くなりました。
 ・リラックスできて、いっぱい笑って、スッキリしました。
 ・いつもより多い人数で笑っているうちに本当の笑いになっていきました。
 ・足の裏に感謝というあまり気にもかけていないことが多かったです。確かにこの身体を毎日支えていてくれるのでありがとうという気持ちで少しずつケアできたらと思います。
 ・久しぶりに体を使って笑ったので心地良い感じ。月に1回くらいは皆と笑えると楽しいなと思いました。
 ・足の裏を意識することを教えてもらったのでこれから少しずつ意識していきたい。
 ・笑いヨガの動きが大きかったので発散できて良かった。

<語り合いの時間の感想>
 ・緊張している自分がよくわかった。なんでだろう?
 ・最近あった嫌な事に対してのこだわりは自分しだいなのだーと、頭の整理をしたいと思います。
 ・静かな空間で話を聞くことができました。ほっとした気持ちのままで聞けているなあと思いました。
 ・自分の中で思っていたことを口に出して言ってみると、また、考え方、とらえ方が変わるような気がしました。
 ・子どもの言っていることに左右される自分がいるので、柳やワカメのようにそれをかわせるようになりたい。

<その他なんでも>
・普段もぽちぽち笑ってますが、みんなでやる笑いヨガには勝てんなあ。

◆5月第1日曜日はワールドラフターデイ
ドクター マダン・カタリアからのメッセージ
私たちのミッションは、笑いを通じて健康、喜び、そして世界平和をもたらすことで、これを達成する方程式はとてもシンプルです。世界平和に貢献するために、私たち一人ひとりが健康で、いつも幸せでいることなのです。(中略)
さあ世界平和をもたらすため、空を仰ぎ腕を広げて、1分間心から笑い、ポジティブなバイブレーションと愛と平和をこの世界へと送りましょう!(一部抜粋 全文は別紙参照)

◆アティテューディナル・ヒーリング(AH)の中心となる考え方
②私たちは選択をすることができる(vs.自動操縦)
・人生の中で何が起こるかを選ぶことは必ずしもできないが、そのような出来事に対するこころの姿勢を選ぶことはできる。
・人生における全ての瞬間を、葛藤の中に生きるのか平和の中に生きるのか、怖れの中に生きるのかあたたかい心を持って生きるのか、私たちは選んでいる。
・アティテューディナル・ヒーリングは、自分が選んだものに気づかせてくれる。

(2017.5.30 鈴木佳代)


楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しいのです。

今日も笑顔ですごしましょう(*^_^*)

最後まで読んでくださってありがとうござます\(^o^)/
  


Posted by KAYO at 17:05Comments(0)不登校・ひきこもり笑いヨガ

2017年09月17日

SANAGI通信 NO.23

みなさん、おはようございます。

今日もSANAGI通信を届けます。

SANAGI通信 NO.23

3月28日(火)第22回目のSANAGIを開催しました。
姿勢が変わると気持ちが変わってくることを体験してみました。
今回も楽しく笑いました(*^_^*)

<笑いヨガの感想>
 ・上を向いて笑うと元気が上から下におりてきて力が涌いてくる感じがありました。
 ・時々笑った顔をしたりするのですが、もっとそれが自然になればと思います。
  (作り笑いでも自然な笑いでも身体やこころへの効果は同じなので心配しなくても大丈夫ですよ)
 ・1メートル笑いはさらに大きな声で笑えるので大好きです。
 ・鳥になったり虫になったりいろいろなシチュエーションで楽しく笑えました。
 ・ハミングの歌、ハミング瞑想もとても心地良かったです。
 ・いろいろな種類があって楽しかったです。またやりたいです。

<語り合いの時間の感想>
 ・自分の話をきいてもらえてよかったです。
 ・今まで言えなかったことが少し言えて良かったと思います。
 ・1人1人それぞれのお話をゆったりとした気持ちで聞くことができました。また、自分の話は誰にも話したことがなく、この空間で“ただ聞いてもらう”から話せるなあと感じました。自分の気持ちが出せてよかったです。

<その他なんでも>
・4月からどうなるかわからないのですが、できるだけ参加して、自分が元気になって、周りも元気になればと思います。

◆足の裏に意識を向けてみよう
私たちのからだを支えていてくれる足の裏に意識を向けてみましょう。
立ったまま足裏を感じてみましょう。
ふれてみてどんな感じがしますか。
柔らかいですか?硬いですか?
痛いところがありますか?
感謝の気持ちを込めてやさしく触れながら笑いましょう(*^_^*)
足の指でじゃんけんをしてみましょう。
足首も回してみましょう。
 もう一度立って足裏を感じてみましょう。
 違いがありましたか。
 足踏みをするとどんな感じがしますか。

◆アティテューディナルヒーリング(AH)の中心となる考え方
①こころの姿勢は、「あたたかいこころ(愛)」と「怖れ」のどちらかしかない。私たちの本質はあたたかいこころ(愛)である。
・この本質は、不安、苦痛、怒りの層の下に埋もれてしまっており、感じることができなくなっている。
・アティテューディナル・ヒーリングは、「怖れ」を手放すことによって自らの本質を思い出し本質を感じられるようにするためのプロセスである。

(2017.4.25 鈴木佳代)


足ってすごいね。
これだけの面積でこの身体を支えていてくれるんだもの。
お風呂に入って足の裏を洗う時に
「ありがとうね」って声をかけます。
朝、靴下をはく時に
「今日もよろしくね」って声をかけます。
もちろん、笑顔でね(*^_^*)

最後まで読んでくださってありがとうございます\(^o^)/  


Posted by KAYO at 08:00Comments(0)不登校・ひきこもり笑いヨガ