2017年04月18日

おかあさんのための笑いヨガCOCON 次回は5月16日。

デージーとハナニラ


昨日は
台風のような風雨でしたね。
みなさん、
ごきげんいかがですか。

今日は松平交流館で
「おかあさんのための笑いヨガCOCON」
を行いました。

チェックインでは
呼んでほしい名前を言って
他の方に呼んでもらいました。

そして、
今の気持ちと
最近あった
うれしかったこと、
楽しかったこと、
おいしかったことを
話してもらいました。

それが終わったら
準備体操。
今日は
「キラキラパタパタ体操」
をしました。

そして、笑いヨガ。

あいさつ笑いは
ダブル握手+ハグ+ハイタッチ右手左手両手
で行いました。

それから感情笑いをしました。
ワクワク笑い
花壇をながめるのが楽しい笑い
おこり笑い
つまんない笑い
からだへのありがとう笑い

笑いヨガの最後は母音瞑想。
あ~~~
え~~~
い~~~

い~~~
お~~~
う~~~

みなさんの声に癒されました(*^。^*)


休憩の後は
子育てワークショップ。

今日は
フリースペースKさんが発行している
ミニコミ誌「この指とまれ」
の4月号の特集記事を紹介しました。

「話を聴いてもらえると元気になるよ」

実は私が書いたものでして・・・
話すことや聴くことについてまとめたものでした。

子どもたちが
「おかあさん、あのね」
って言ってきたら
「なあに」
って聴きましょう。
聴くことが勇気づけになりますよ。
そして、
「話してくれてありがとう」
っていう気持ちで聴いてみましょう。


参加した方の感想を紹介します。
◆つまんない笑いや怒り笑いをやった時に
 なんだか最近、怒ってないかも、
 つまんないなあって思ってないかもと気づきました。
 そんな時に笑っているなと思いました。
 母音瞑想はとても気持ちが落ち着いて気持ちが良かったです。

◆少人数でも楽しかったです。
 というか、少人数なので楽しかったです。
 母音瞑想では3人以上のパワーを感じたように思います。

◆参加することで日頃の自分の子育てや人との関わり方を
 振り返ることのできる貴重な時間になっています。

◆「聞く」「聴く」「訊く」の違いを今一度考えることができました。

◆おなかで聴くこと、私はできているか?と自分に問いました。

◆共存、ただいる、ただ聴くだけでホッとする、元気になれる。
 何度もしてもらったように、私自身もやっていけたらと思います。


次回のお母さんのための笑いヨガCOCONは

日時: 5月16日(火)10:00~11:45
場所: 松平交流館 2F 和室
参加費: 500円
持ち物: 飲み物・筆記用具・動きやすい服装
初めて参加する方は連絡をください




最後まで読んでくださってありがとう!

ホッホッハハハ! ホッホッハハハ! イエーイ!\(^o^)/
ヤッター! ヤッター! イエーイ!\(^o^)/
いいぞ! いいぞ! イエーイ!\(^o^)/
  
  • LINEで送る


Posted by KAYO at 21:13Comments(0)子育て笑いヨガ