気分を害している理由は、自分が考えているものではない。

お盆休みで帰省されている方も多いのでしょうか。

ここのところずっと雨が降っていますね。

雨も降らないと困るし、降りすぎるのも困るものです。

でもそれも自分にとってという話で

雨それ自体には良いも悪いもないんですよね。

わかっていても、空を見上げて晴れたらなあと思ってしまいます。

私は洗濯物がカラッと乾いてほしいんですね。

酷暑の頃、一雨降って涼しくならないかなあと思っていたのにね。


今日もAHのカードの言葉を紹介します。

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気分を害している理由は、

自分が考えているものではない。

気分を害しているのは、

ほかの人がやったことや状況や出来事が原因であって、

自分ではコントロールできないと考えがちです。

実は、

怒り、嫉妬、落ちこみといった形をとる気持ちはすべて、

怖れを表すものです。

そして私は愛と怖れのどちらを経験するのかを

選択することができます。

人に差し伸べることによって愛を選ぶのであれば、

私の怖れは払いのけられ、

どんな理由によっても気分を害する必要はない

ということを認めることができます。

今日一日、

怖れを感じそうになったときには、

私はその代わりに愛を選ぶことができるということを思い出します。

そして、こう言います。

私のやすらぎは自分の中からしか得られない。

ほかのどこからも得ることはできない。

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最後まで読んでくださってありがとうございます（*^_^*）