2018年04月10日

2018年4月の予定

春の花


春休み中はぽかぽかな日が続いていたのに、

ここ数日は肌寒い日が続いていますね。

体調はいかがですか?

そして、ごきげんいかがですか。


寒いとどうしても身体に力が入ってしまいませんか?

肩に力が入って、猫背になっていませんか?

朝日に向かって、背伸びをして、深呼吸。

肩や首がこっているなというときには

まず口の中をリラックス。

歯を食いしばっていたら、

舌で上あごを押し上げて上の歯と下の歯が離れるようにしましょう。

そして、足首や手首を回して柔らかくしてみましょう。

手の指をマッサージしたり、

足の指を回すのもいいですね。

楽に呼吸ができるようになりましたか。

慌ただしい時期だからこそ、

身体のケアをしましょうね。

お風呂やお布団の中で

あくびが出るまで深呼吸しましょう\(^o^)/


遅くなりましたが

4月の予定です。


4月の予定です

16日(水)12:00~15:00
新月会 マクロビレッジ

17日(火)10:00~11:45
お母さんのための笑いヨガcocon 松平交流館 和室
参加費:200円 持ち物:飲み物・筆記用具

24日(火)10:00~11:30 
かよちゃんの子育て相談 豊田市松平交流館1階子育てサロン
無料 予約もいりません 遊びに来てね 

24日(火)13:30~15:30
笑いヨガと語り会いの時間 SANAGI 青少年センター 和室
参加費:500円 持ち物:飲み物・筆記用具

26日(木)13:30~15:30 
AH木曜日グループ とよた市民活動センター 活動室2
参加希望の方は連絡くださいね
定員は10名 参加費はなくて500円までの寄付制です

5月4日(金)19:30~21:00 
AH金曜日グループ とよた市民活動センター 活動室2
参加希望の方は連絡くださいね
定員は10名 参加費はなくて500円までの寄付制です


最後まで読んでくださってありがとうございます。
ホッホッハハハ! ホッホッハハハ! イエーイ!\(^o^)/
ヤッター! ヤッター! イエーイ!\(^o^)/
いいぞ! いいぞ! イエーイ!\(^o^)/

今日も笑顔ですごしましょう(*^_^*)


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Posted by KAYO at 10:13│Comments(0)予定
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