寒くなりました

ごきげんいかがですか。

今朝は寒かったですね。

お布団から出るのがつらい季節になってきますね。

目が覚めてお布団から出るまでの間

ちょっと手足の指を動かしたり

腰痛体操をしたりして

カラダを動かして

ウオーミングアップをしてから動き始めると

割と動きやすいです。

首、手首、足首を温めて

冷えないようにするのもいいですね。

そして、温かい白湯を飲んで一日のスタートです。


今日は娘と名古屋の東別院で行われている

陶彩画展に行ってこようと思っています。

作者の草場一壽（くさば・かずひさ）さんは

絵本『いのちのまつり』の著者でもあります。

１４時からお話がきけるみたいなのでそれも楽しみです。


最後まで読んでくださってありがとうございます（*^_^*）

ホッホッハハハ！　ホッホッハハハ！　イエーイ！　＼(^o^)／

ヤッター！　ヤッター！　イエーイ！　＼(^o^)／