2017年04月18日
おかあさんのための笑いヨガCOCON 次回は5月16日。
昨日は
台風のような風雨でしたね。
みなさん、
ごきげんいかがですか。
今日は松平交流館で
「おかあさんのための笑いヨガCOCON」
を行いました。
チェックインでは
呼んでほしい名前を言って
他の方に呼んでもらいました。
そして、
今の気持ちと
最近あった
うれしかったこと、
楽しかったこと、
おいしかったことを
話してもらいました。
それが終わったら
準備体操。
今日は
「キラキラパタパタ体操」
をしました。
そして、笑いヨガ。
あいさつ笑いは
ダブル握手+ハグ+ハイタッチ右手左手両手
で行いました。
それから感情笑いをしました。
ワクワク笑い
花壇をながめるのが楽しい笑い
おこり笑い
つまんない笑い
からだへのありがとう笑い
笑いヨガの最後は母音瞑想。
あ~~~
え~~~
い~~~
い~~~
お~~~
う~~~
みなさんの声に癒されました(*^。^*)
休憩の後は
子育てワークショップ。
今日は
フリースペースKさんが発行している
ミニコミ誌「この指とまれ」
の4月号の特集記事を紹介しました。
「話を聴いてもらえると元気になるよ」
実は私が書いたものでして・・・
話すことや聴くことについてまとめたものでした。
子どもたちが
「おかあさん、あのね」
って言ってきたら
「なあに」
って聴きましょう。
聴くことが勇気づけになりますよ。
そして、
「話してくれてありがとう」
っていう気持ちで聴いてみましょう。
参加した方の感想を紹介します。
◆つまんない笑いや怒り笑いをやった時に
なんだか最近、怒ってないかも、
つまんないなあって思ってないかもと気づきました。
そんな時に笑っているなと思いました。
母音瞑想はとても気持ちが落ち着いて気持ちが良かったです。
◆少人数でも楽しかったです。
というか、少人数なので楽しかったです。
母音瞑想では3人以上のパワーを感じたように思います。
◆参加することで日頃の自分の子育てや人との関わり方を
振り返ることのできる貴重な時間になっています。
◆「聞く」「聴く」「訊く」の違いを今一度考えることができました。
◆おなかで聴くこと、私はできているか?と自分に問いました。
◆共存、ただいる、ただ聴くだけでホッとする、元気になれる。
何度もしてもらったように、私自身もやっていけたらと思います。
次回のお母さんのための笑いヨガCOCONは
日時: 5月16日(火)10:00~11:45
場所: 松平交流館 2F 和室
参加費: 500円
持ち物: 飲み物・筆記用具・動きやすい服装
初めて参加する方は連絡をください
最後まで読んでくださってありがとう!
ホッホッハハハ! ホッホッハハハ! イエーイ!\(^o^)/
ヤッター! ヤッター! イエーイ!\(^o^)/
いいぞ! いいぞ! イエーイ!\(^o^)/