睡眠が大事なことはわかっていても

ごきげんいかがですか。

睡眠が大事！

っていうことはわかっていても

ついつい、

いつのまにか、

不摂生してしまうことがあります。

気がついたら夜中の１時、２時、ときには３時。

どうしても、

やりたいことがあって、

きがついたらこんな時間＼(◎o◎)／！

で、遅くても５時には起床。

１０年前はなんとか大丈夫だったんですが

さすがに無理がきかなくなりました。

お疲れ状態です。

昨日は整体で足湯をしていただいて

帰宅してお昼寝しているうちに

体温があがってきました。

カラダからのお休みの指示ですね。

ゆっくりと休ませてもらいました。

夜もぐっすり。

今朝は７時起床。

ゴルフの早朝打ちっぱなしをして

帰って来た夫の

『ごはん』

の声で目が覚めました。

ゆっくり寝かせてくれてありがとう（*^_^*）


でも、実はね、

『ごはん』

じゃなくて

『カラダの調子どう？』

って言ってほしい私が出てきてました。

すねている自分に氣がつきました。

(ああ、私ってどこまで欲しがるんだろ。

こりゃ、くれくれ女王だな。

くれくれ女王様、おはよう！）

って自分に声かけて、

（*^_^*）で朝ごはんの支度をしました。



最後まで読んでくださってありがとう（*^_^*）

ホッホッハハハ！　ホッホッハハハ！　イエーイ！　＼(^o^)／

ハッピー！　ハッピー！　イエーイ！　＼(^o^)／

口角をあげると

消化器系ももちあがり

ヒップアップにも効果かがあるとか（*^_^*）