ごきげんは自分で選ぶ

ごきげんいかがですか。


昨日はミラクルムーン、十三夜を見ることができましたか。

夜寝る前に外に出てみると

流れる雲をとおしてみることができましたよ。

やさしい光でした。



今日は「ごきげん」の話をします。

このブログの冒頭には

「ごきげんいかがですか」

って問いかけていますけど、

実は

「ごきげんいいですか？悪いですか？」

って聞いているのではなくて

「ごきげんな氣分を思い出してね」

っていう氣持ちで書いています。

ごきげんな氣分は自分で選べるんですよ。

ほら、

家族と喧嘩していて

怒鳴っていたとしても、

電話がかかってきたり

玄関のチャイムが鳴ると

穏やかな声で応対してませんか？

そう、上手に切り替える術を私たちは習得しているのです。

きっと、

呼吸を整えて、ちょっと笑顔を作って、お話していませんか。


ごきげんを選ぶには

笑いヨガと一緒で作り笑いで十分。

深呼吸すると

ほら、

ごきげんになっているでしょ。


最後まで読んでくださってありがとうございます（*^_^*）

ホッホッハハハ！　ホッホッハハハ！　イエーイ！　＼(^o^)／

ヤッター！　ヤッター!！　イエーイ！　＼(^o^)／