2人組で癒やす

ＹＯＵの例会などでは時々身体ほぐしのようなことも行います。
先日、知り合いの方から教えてもらったものをやってみました。
二人組で癒す by無痛ゆらし療法の松永光司さん

簡単ですし、一人5分ですので短時間でできます。
おためしあれ。

肩が凝った時に肩たたきや肩もみと思いますが、こんなふうにさすったり手をあてるだけでも気持ち良いものですよ。


今日（15日）は午後からパステルシャインアートとコラージュを行い、夜の７時からは自助グループを行います。
午後４時３０分～７時まではフリータイムです。

今日は自助グループで「きゅうりもみ」を行う予定です。
これも２人一組で行う身体ほぐしです。