姿勢が変わると・・・

ごきげんいかがですか。

台風の進路が氣になりますね。

鹿児島に上陸したとか。

進み方が遅いですね。

被害が大きくならないように祈っています。


明日はみよし市で

「女性のための自助と学びの場～with」があるのですが、

大きな混乱がなければ開催予定です。


明日は何をしようかな？

と考えていたんですが

姿勢の話をしようと思います。

姿勢ってとっても大事なんですよね。

①眉間にしわを寄せて、口をへの字にして、背中を丸めて、

　うつむきながら、こぶしを作って、腕組みをして１分間過ごします。

②笑顔で、口角をあげて、少し上を向いて、手を広げ、

　腕を広げて１分間過ごします。

そうすると何が起きるかなって観察してもらおうと思っています。

呼吸、力の入り具合、その時の氣分、何を考えていたか。

姿勢を変えると何が変わるかを体験してもらおうと思っています。

それから、歯は食いしばっているかなとか、

呼吸は鼻呼吸をしているかなとか、

そんなことを確認していけたらと思っています。

交感神経と副交感神経の話もしたいなと思っています。

後半は、語り合いの時間です。

AH（アティテューディナル・ヒーリング）のやり方で

話をしたり聴いたりします。

大人の女性の方なら参加OKです。

参加希望の方は連絡ください。



最後まで読んでくださってありがとうございます（*^_^*）

ホッホッハハハ！　ホッホッハハハ！　イエーイ！　＼(^o^)／

ベリーグッド！　ベリーグッド！　イエーイ！　＼(^o^)／